1920-nji ýylda amerikaly alymlar düşünilmedik hakykaty oýlap tapdylar. E witaminden uzak saklanyp, labaratorda iýmitlenen syçanlar wagtyň geçmegi bilen köpelmegi goýupdyrlar. Birnäçe ýyl geçenden soňra mesele çözüldi, ýagny Herbert Ewans we Katerina Skot Bişop, olaryň iýmitiň arasyna E witamini bar bolan miweleri goýdular. Netijede E witamini ýetmeýän ähli janly organizmlerde köpelme işleri ýitýändigini anykladylar.
E witamini adam saglygy üçin iň gerekli witaminleriň biridir. Saçlary we dyrnaklary berkidýär we bedeniň ir garramagynyň öňüni alýar. Şol sebäpli hem “Gözellik Witamini” ady bilen tutulyp, birnäçe kosmetikalaryň düzümine goşulýar.
Düzüminde E witamini agdyklyk edýänler
- Ýaglar
- Maňyzlar
- Brokoli
- Mango
- Çigit
- Awakado
- Maňyz püresi
- Balyk
- Bulgar