PEÝDALY MASLAHAT

Sously et

Gerekli önümler:

  • 500 gram sygyr eti
  • 1 sogan
  • 2/3 sarymsak
  • 1 nahar çemçesi pomidor goýaltmasy
  • 1 çaý çemçesi gara burç
  • 1 çaý çemçesi gyzyl burç
  • 1 çaý çemçesi duz
  • 2 sany pomidor
  • 1 käse gaýnan suw

Taýýarlanylyşy:

Ilki bilen kesilen etlerimizi gyzdyrylan gazana atýarys. Et şirelerini çykarýança bişireliň! Soňra burç bilen duzuň bir bölegini guýup, gyrgyçdan geçirilen sogan we sarymsagymyzy goşýarys. Soganymyz gowy ýumşaýança bişireliň. Soganlar gowy bişende, pomidor goýaltmasyny we ýakymly ysly zatlary goşup, garyşdyryp, bir-iki minut gowurmaly we soň pomidor goşup garyşdyrmaly. Soňra 1 käse gaýnan suw goşýarys, gazanymyzyň gapagyny ýapýarys, ys gelýänçä bişirýäris we lezzetli etlerimiz taýýar. Işdäňiz açyk bolsun!

Dalaşgär hödürleýän raýatlaryň teklipçi toparlary bellige alyndy

Ýene-de okaň

Türkmenistanda Şengen wizasyna ýüz tutýan raýatlaryň dykgatyna

Bir aýakda durmak synagy: Deňagramlylyk, ýykylyş howpy we ömür dowamlylygy bilen baglanyşykly möhüm görkeziji

Eliň gysyş güýji synagy: Umumy saglyk we ömür dowamlylygyny görkezýän möhüm ölçeg

Sitting–Rising testi: Adamyň biologiki ýaşyny we saglyk ýagdaýyny görkezýän ýönekeý synag

Ýöreme tizligi synagy: Adamyň saglygy we ömür dowamlylygy barada möhüm görkeziji

Türkmenistanda 26-njy ýanwar -1-nji fewral aralygyndaky howa maglumaty