PEÝDALY MASLAHAT

Hamyry ýeralmaly konditer bulkasy

Gerekli önümler:

4 bulgur (800ml) suw

1 bulgur (200ml) ýyly süýt

Ýarym bulgur eredilen margarin ýada arassa ýag

1.5 çaý çemçesi duz

1 orta boýda ýeralma(gyrgyçda geçirilen)

1 ýumurtga

1 sany pakmaýa hamyrmaýasy

Peýnir

Taýýarlanyşy:

Ilki bilen unumyzy bir tabaga alyp, hamyrmaýa bilen garyşdyrmaly. Soňra süýt, ýag, ýumurtganyň agyny, gyrgyçdan geçirilen ýeralmany, duzy goşmaly. Ýumşak ýelmeşýän yzygiderlilik bolar ýaly suwy haýal goşalyň. Ýumşak, azajyk ýelmeşýän hamyry 5 minut töweregi ýugurmaly. Soňra 30-45 minutlap hamyrymyz demini almaly.

Maýalanan hamyrymyz soňunda has ele ýelmeşýän hamyr bolan bolsa, üstüne unjagaz sepip, ýaýmaga başlamaly. Ýaýan hamyrymyzyň içini peýnir bilen dolduruň. Ýasan bulkalarymyz taba ýerleşdirip, üstüne ýumurtganyň sarysyny çalmaly we howurpeçi 180 gradusda goýup üsti gyzarýança bişirmeli. Bulka görnüşindäki tagamymyz 20 minutda bişer.

Gursagy gülküli Sary Garry

Ýene-de okaň

Türkmenistanda Şengen wizasyna ýüz tutýan raýatlaryň dykgatyna

Bir aýakda durmak synagy: Deňagramlylyk, ýykylyş howpy we ömür dowamlylygy bilen baglanyşykly möhüm görkeziji

Eliň gysyş güýji synagy: Umumy saglyk we ömür dowamlylygyny görkezýän möhüm ölçeg

Sitting–Rising testi: Adamyň biologiki ýaşyny we saglyk ýagdaýyny görkezýän ýönekeý synag

Ýöreme tizligi synagy: Adamyň saglygy we ömür dowamlylygy barada möhüm görkeziji

Türkmenistanda 26-njy ýanwar -1-nji fewral aralygyndaky howa maglumaty