Towukly soltan kebaby
Gerekli önümler: 2 sany ýaýylan hamyr 400 gram towuk döşi 400 gram towuk eti 1 sany sogan 2 nahar çemçesi pomidor pastasy (1 nahar çemçesi...
Tag : dogry maslahat
Köp suw içmek peýdalymy?
Bedenimiziň agramynyň takmynan 60 göterimini emele getirýän suw, kisloroddan soň adam ömri üçin iň möhüm talap hökmünde görkezilýär. Suwuň peýdalary tükeniksiz; Toksinleri arassalaýar, bedeniň gyzgynlygyny...
Lezzetli gowrulan badamjan we burç
Gerekli önümler: 400 gram gök burç (11 sany ajysyz) 600 gram badamjan (6 sany orta boý) 2-3 sany orta boý sogan 3-4 sany orta boý...
Gözüň aşagyndaky gögermeler nädip emele gelýär?
Gözüň aşaky gabaklaryň aşagyndaky gara tegelekler diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý erkeklerde we aýallarda köp bolýar. Gözüň aşagyndaky gögermeler, köplenç gözüň aşagyndaky haltalar bilen bilelikde adamyň...
Şahsy hyjuwyňyzy nädip artdyryp bilersiňiz?
Ýerine ýetirmek isleýän arzuwlaryňyz ýa-da ýetmek isleýän uly maksatlaryňyz bar, ýöne höwesiňiz pes bolany üçin hereket edip bilmersiňiz. Höwesiňizi artdyrmak we arzuwlaryňyza ýetmek üçin bu...
Bölünýän saç uçlarynyň öňüni nädip almaly?
Saglyk we gözellik barada aýdylanda, suwuň peýdalary çäksizdir. Köp suw içmek bedenimizi içerden nemlendirýär, çyglylygyny saklaýan deri ýumşak we ýagty bolýar, hatda energiýa derejämiz suw...
Ezo gelin çorbasy
Gerekli önümler: 1 bulgur merjimek 1 käse tüwi 1 käse bulgur 1 nahar çemçesi pomidor pastasy 2 nahar çemçesi ýag 2 nahar çemçesi mesge 1...
Saçyň dökülmeginiň öňüni almagyň aňsat usullary
Durmuşyň çalt depgini, howa şertleri, sagdyn iýmitlenmezlik we stres … Bular saçyňyzyň ýaşaýyş güýjüni ýitirmegine we gaçmagyna sebäp bolup biljek birnäçe sebäplerdir. Saçyň dökülmegi tebigy...
Almaly tort
Gerekli önümler: 3 sany ýumurtga 1,5 bulgur şeker tozy 3 bulgur ýag 1 çaý çemçesi darçyn 1 sany wanilin 1 sany gabartma tozy 2 bulgur...
Zeýtun ýagly noýba
Gerekli önümler: 400 gram arassalanan gyzyl noýba 8 nahar çemçesi zeýtun ýagy 1 sany sogan 1 sany käşir 2 sany ýeralma 1 çaý çemçesi pomidor...
Sagdyn deriniň syrlary
Ýaşymyz ulaldygyça derimiz hem bütin bedenimiz ýaly garraýar. Deriniň garramagy bizi biynjalyk edip biler, sebäbi daşardan aňsatlyk bilen görünýär. Sagdyn deri üçin näme etmeli …...
Düwürtik bejergisi nähili edilmeli?
Öýde ideg nähili edilmeli? Düwürtikleriň öňüni almak we arassalamak üçin öýde synap boljak birnäçe öz-özüňe ideg çäreleri bar. Düwürtikleriň döremeginiň öňüni almak üçin öýde edip...
Towukly makaron
Gerekli önümler: 250 gram makaron 3 nahar çemçesi ýag 1 sany sogan 3 bölek towuk eti 2 bulgur süýt (400ml) 1 çaý çemçesi krahmal 2...
Deri tegmilleri nädip döreýär?
Deriniň käbir ýerlerinde adaty ýagdaýdan has köp melanin öndürilende deride gara tegmiller ýa-da giperpigmentasiýa ýüze çykýar. Melanin gözlere, derä we saçlara reňk berýän ýörite pigmentdir....
Wermişel çorbasy
Gerekli önümler: 1 sany käşir 1 diş sarymsak 4 nahar çemçesi gatyk Ýarty limonyň suwy 2 nahar çemçesi un 3 bulgur towuk ýa-da etiň suwy...
Ýüz ýygyrtlaryna näme sebäp bolýar?
Ýygryklar deride garramagyň tebigy elementidir. Ýüzüň, boýnuň, eliň we bilegiň ýaly güne düşýän ýerlerde gyrmyzy bölekler has görnüklidir. Genetika deriniň gurluşyny we dokumasyny kesgitlän hem...
Düwürtikleri çalt we tebigy ýagdaýda nädip bejermeli?
Düwürtikden ejir çekýän bolsaňyz, ýeke dälsiňiz. Düwürtik, ýag we ölen deri öýjükleri deriniň gözeneklerini ýapanda ýüze çykýan umumy deri meselesidir. Adatça ýüzde, döşde, arkada, eginde...
Almaly, käşirli, darçynly tort
Gerekli önümler: 3 sany ýumurtga 1.5 bulgur şeker 1 käse süýt 1 käse ýag 2 nahar çemçesi gatyk 2 bulgur un 1 sany gabartma tozy...
El we aýak idegleri
Ellerimiz we aýaklarymyz tutuş bedenimiz ýaly hünär aladasyna mätäç. Saglygymyz we estetiki görnüşimiz üçin örän möhüm bolan el we aýak idegleri steril şertlerde dogry tehnika...
Şahsy ideg näme, nähili dogry edilmeli?
Şahsy idegimiz jemgyýetdäki ornumyza, sosial gurşawymyz bilen gatnaşyklarymyza we saglygymyza ep-esli derejede täsir edýän hadysadyr. Käwagt, gündelik durmuşyň kynçylyklarynda, özümiz üçin wagt sarp edip bilmeýäris....