Tag : Şeýle balyklaryň biri hem sardinadyr. Sardina – takgaz balyklar maşgalasyndan bolan kiçiräk deňiz balygydyr. Onuň bir böleginde 2 gram Omega-3 maddasy bolup

Balyklar omega-3 kislotalary bilen bir hatarda köp sanly peýdaly beloklary özünde jemleýär. Olaryň käbir görnüşleri adam organizmine has peýdalylygy hem-de ýokumlylygy bilen tapawutlanýar. Şol balyklardan...