Saglykly we ýalpyldyly tene iýýän iýmitimiziň hem täsiri uludyr. Esasan hem iýýän miwelerimiz has täsirlidir. Miweleri iýip, gabyklaryndan hem ýörite ýapgylar taýýarlap, bedenimize witaminleri ýygnamaga ýardam eder. Haýsy miweler bedenimiziň gözelleşmegine täsir edýär? Olardan käbirlerini belläp geçeliň.
Alma:Witaminlere we minerallara baý bolup, iň ýokumly miweleriň biri hasaplanýar. Ýürek-damar kesellerine we bedenimiziň goranmak ukybynyň güýçlenmegine täsiri uludyr. Ol iýmit siňdiriş ulgamyny kadalaşdyrýar. Alma diňe bir saglyk üçin däl ,eýsem, ýapgylar taýýarlap ýüzümiziň gözelligine edýän täsirlerini hem görüp bileris. Şeýle-de dişiň berkligine hem ýardam edýär.
Mandarin:C we A witaminleri bilen bedeniň parlaklygyna we teniň nemlenmegine ýardam edýär, guraklygy aradan aýyrýar. Mandarin iýmeklik peýdaly, gabygyny ýapgy edip ulanmaklygyň hem täsiri uludyr.
Nar: Bedeniň gözelleşdirmegine ýardam edýär. Ýaralaryň gutulmagyna, düwürtikleriň ýok bolmagyna peýdasy uludyr.