“Citrus paradisi” diýlip atlandyrylýan greýpfrut, Ortaýer deňzinde köp ösýän we altynbol diýlip hem atlandyrylýan miwedir. Merjen ýa-da sitrus maşgalasynyň agzasy bolan greýpfrut, mämişi, galyň deri we özboluşly tagamy bolan ajy, turş miwedir. Greýfrutyň peýdalary hakykatdanam sansyzdyr. Ilkinji gezek 1750-nji ýylda Jamaýkada peýda bolan. Greýfrut önümçiliginde Hytaý dünýäde birinji ýerde durýar.
Galyň deri we ýaşyl ýapraklary bar. Güller ak ýa-da reňkli bolup bilýär. uly miweleriň tekiz we tegelek gurluşy bardyr.Özi örän suwlydyr. Gabyklary doly aýranyňyzda, olar ajy bolmazdan iýilip bilner. Onda C, A we E witaminleri has köpdir.
Greýfrutyň peýdalary
- Özboluşly tagamy bilen hytaýda köp ösdürilip ýetişdirilýän bu miwe, mazmuny taýdan köp saglyk meselelerinde peýdalydyr. Şeýle hem gyş aýlarynda greýpfrutdan yzygiderli sarp edip bilersiňiz.
- Immun ulgamyny goramakda ajaýyp täsir edýär.
- Mazmuny sebäpli iýmit siňdiriş ulgamynyň ajaýyp işlemegine mümkinçilik berýär.
- Inflamokançlyga garşy häsiýeti bedende erkin radikallar tarapyndan döräp biljek zeperleriň öňüni almaga kömek edýär. Bu nukdaýnazardan, antioksidantlaryň çynlakaý çeşmesidir.
- Süňk dişleri berkitmek üçin ajaýyp peýdalary üpjün edýär. Içindäki kalsiý we fosforyň kömegi bilen bulary üstünlikli ýerine ýetirýär.
- Adaty lukmançylykda ulanylýar.
Ir bilen içilen greýpfrut şiresi, esasanam iç gatama meseleleri üçin ajaýyp kömek edýär. Içege we iýmit siňdiriş ulgamyny işjeňleşdirýär. Işleýän metabolizm, horlanmak üçin elmydama möhümdir. Mundan başga-da, greýpfrutdaky käbir maddalar ýagy (garyn ýagy) ýakmakda täsirli. Süýüm täsirini ýokarlandyrmak üçin greýpfrut, alma sirkesi bejergisini ulanmak gaty adaty zat. Sirke ýagyň ýakylmagyna goldaw berýär, we açlygy basýar. Horlanmak üçin 3 nahar çemçesi tebigy alma sirkesi, 1 stakan greýpfrut suwy we biraz bal garyp içmeli.Dümew ýaly keselleri has aňsat geçmäge kömek edýär.
Dünýägözel Nazarowa,
S.A.Nyýazow adyndaky Türkmen
oba hojalyk uniwersitetiniň uly mugallymy.